Obecnie coraz więcej dzieci oraz dużych ma kłopot z nadwagą. Związane wtedy istnieje z będącym trybem jedzenia a słabymi sposobami odżywiania. Warto wiedzieć, jak kontrolować swoją siłę, aby uniknąć nieprzyjemnych skutków, takich jak choroby sercowo-wieńcowe czy cukrzyca. Czym jest wskaźnik BMI i jak go obliczyć?

Odsysanie tłuszczu Żywiec

1. Nadwaga w współczesnym świecie
2. Obliczanie BMI
3. BMI i zdrowie
4. Inne wskaźniki

Nadwaga w współczesnym świecie

Nadwaga i później otyłość dotyka coraz więcej dzieci, której zajmują przykład ze prostych rodziców. Powodami są nieprawidłowa dieta, zawierająca cukry proste oraz mało ruchu. Jesteśmy więcej czasu zamknięci przed komputerem i dzieci powtarzają ten model. Powinniśmy jeść zdrowiej i kilka, niż w wypadku normalnej aktywności fizycznej. Skutkiem będącego stylu życia jest układanie się tkanki tłuszczowej. Do najpopularniejszych chorób cywilizacyjnych zaliczamy: miażdżycę, chorobę niedokrwienną serca czy cukrzycę, które wykonane są otyłością. Odsysanie tłuszczu Żywiec

Zobacz również Puderniczki
Obliczanie BMI

Wskaźnik BMI (z angielskiego body mass index) powstał, aby pomóc wyliczyć wskaźnik masy ciała. Określa on, czy nasza masa jest dobra, mamy nadwagę, czy dany typ otyłości. Wzór pokazuje zawartość tkanki tłuszczowej w systemie, porównując proporcję masy ciała w kilogramach do tworzonego w centymetrach wzrostu. Taki model dostosowuje się wyłącznie dla dużych, w wypadku dzieci dostosowuje się go do sieci centylowych.

Kalkulator BMI działa w styl silny oraz lekki obliczyć nasze BMI. Wystarczy wyłącznie wpisać wzrost w cm i wielkość, po czym system automatycznie pokazuje tabelę wyjaśniającą rezultat. Jeśli BMI wynosi poniżej 18,5 mamy do działania z niedowagę, jeśli między 18.5 i 24.9 nasza musza jest dobra. Od 25 wzwyż mamy do działania z tuszą a od 30 wzwyż mamy kłopot z innymi stopniami otyłości. Istnieje ostatnie klasyczne urządzenie do pierwszego rozeznania się i diagnozy stanu zdrowia. Odsysanie tłuszczu Żywiec

BMI i zdrowie

Wynik BMI warto skonsultować z specjalistą, ponieważ nie uwzględnia czy waga osoby prezentuje się z mięśni, czy z tłuszczu. W wypadku sportowców z sporą ilością tkanki mięśniowej BMI będzie o dużo wyższe, tylko nie oferuje to o otyłości. Zatem warto utrzymywać się zdrowym rozsądkiem przy analizie wyniku. Wskaźnik BMI zależy też od płci. Kobiety posiadają wiele tłuszczu, który jest obowiązkowy do sprawnego funkcjonowania hormonalnego, a ponadto mniej mięśni. Tłuszcz jest przezroczystszy i prostszy od mięśni, dlatego ważna jest odpowiedź w proporcjach masy mięśni do tłuszczu. Ważną odpowiedzią jest jeszcze masa kości i okres ich degradacji i o wiedzieć, iż ich moc ogranicza się z wiekiem. Dlatego BMI warto mieć jak wskazówkę i sygnał o zadbanie o siebie. Powinniśmy gryźć się o swoje zdrowie, gdy wynik ma ponad 30. Odnosząc się do specjalisty, możemy wcześniej wykryć choroby połączone z nadwagą. Konieczne będzie zmiana sposoby życia, aby nie pogorszyć stanu zdrowia. Ważne, aby ograniczyć pokarmy i aktywnie być czas, co pomoże powrócić do normalnej wagi. Odsysanie tłuszczu Żywiec

Inne wskaźniki

Oprócz BMI istnieją inne wskaźniki, które wesprą nam w staraniu o sylwetkę i uzupełnią swoją wiedzę. Jednym z nich istnieje BAI, który opowiada o stanie odtłuszczenia ciała. Wydajemy go na zasadzie stosunku obwodu bioder do rozwoju. ABSI szacuje się na zasadzie wzrostu, obwodu talii i wielkości. SBSI ma pod uwagę inne rodzaje sylwetki, stąd te przydatne są: obwód talii i długość tułowia. Ostatnim z nich istnieje WHR, który oblicza się na zasadzie stosunku obwodu pasa do obwodu bioder. Informuje nas o kliencie otyłości, np. o brzusznej lub gynoidalnej. Odsysanie tłuszczu Żywiec

zobacz również Co warto wiedzieć o BMI?